Biblioteca de Baião assinalou o Dia Mundial da Saúde com aula de yoga

Biblioteca de Baião assinalou o Dia Mundial da Saúde com aula de yoga

A Biblioteca Municipal de Baião organizou, no dia 7 de abril, uma sessão de yoga designada “Yoga-te: cuida de ti”, com o intuito de comemorar o Dia Mundial da Saúde. O tema este ano foi a depressão.

De acordo com a informação divulgada pelo município, a iniciativa permitiu não só promover hábitos de vida saudável (como são a leitura e a prática de exercício físico), como ir ao encontro das necessidades dos seus leitores e da comunidade baionense. Foi também proporcionada a divulgação do acervo da biblioteca, no que especificamente a esta temática diz respeito.

A palavra “Yoga” tem a sua origem etimológica no sânscrito e significa “unir”, sendo essa a essência da prática: a união do corpo com a mente. Um estudo recente, de 2016, da autoria do Dr. Anup Sharma, publicado no «Journal of Clinical Psychiatry», permitiu concluir que as técnicas de respiração utilizadas no yoga ajudaram a aliviar os sintomas da depressão severa em pacientes que já não respondiam à medicação antidepressiva.

baiao - dia mundial da saude (2)

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