Santa Saúde: Higiene íntima: para mulheres sempre confortáveis!

Santa Saúde: Higiene íntima: para mulheres sempre confortáveis!

A região genital feminina é uma área anatómica em contacto com urina, fezes e fluido vaginal. O muco vaginal, o seu pH, a integridade da pele/mucosa e a presença de bactérias contribuem para a defesa natural dos órgãos genitais. Os hábitos de higiene são importantes para a manutenção doseu equilíbrio.

A forma como cada mulher realiza os cuidados de higiene é frequentemente abordado na consulta de Ginecologia. Não é raro identificar conceitos ultrapassados que conduzem ao agravamento de queixas das senhoras.

Ahigiene genital deverá ser realizada 1-3 vezes por dia, durante dois a três minutos, com água corrente e produtos de limpeza adequados. Começa-se pela região da vulva e termina sempre na região anal. Devem ser lembradas todas as pregas, nomeadamente entre os lábios vulvares e clitóris. Depoisrealiza-seuma secagem suave, sem esfregar, com toalha limpa. No final, poderá proceder-se à hidratação desta área.

Durante a menstruação e em períodos de maior calor, o número de lavagens poderá ter de ser maior. Por outro lado, proceder a lavagem sempre que se vai à casa de banho é exagerado.

Por forma a poderem realizar estes cuidados da melhor maneira, todas as mulheres deveriam ser conhecedoras da anatomia vulvar – o que pode ser conseguido facilmente com, por exemplo, o recurso a um pequeno espelho.

Existem no mercado produtos específicos e adaptados à higiene desta área. São geralmente hipoalergénicos, suaves e com pH ácido, para respeitar o equilíbrio natural. Os sabões em barra tradicionais, como o sabão rosa ou azul, são alcalinos e levam a secura excessiva da pele, devendo ser evitados. Os produtos em gel são, em geral, mais suaves. Atualmente, existem no mercado toalhetes humedecidos que podem ser uma solução se usados ocasionalmente.

O uso regular de pensos higiénicos deve ser evitado. A roupa interior deve ser trocada diariamente e, depois de lavada, deve ser muito bem enxaguada, para remoção dos produtos químicos dos detergentes.

Cada mulher, em cada fase de vida, tem necessidades diferentes. Por exemplo, na menopausa, os cuidados de hidratação podem ser determinantes para proporcionar conforto.

As lavagens e irrigações vaginais devem ser evitadas, como a utilização de perfumes e desodorizantes. Existem formulações “desinfetantes” que só se destinam a utilizar em contextos muito específicos, como a preparação pré-operatória em algumas cirurgias ginecológicas.

Lembre-se:o objetivo da higiene genital é ajudar ao equilíbrio local e não desinfetar ou esterilizar a área!

santa-saude
Marta Barbosa
Assistente Hospitalar de Ginecologia e Obstetrícia no Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia-Espinho, EPE e no Hospital da Santa Casa da Misericórdia do Marco de Canaveses
Artigo elaborado em parceria com a Santa Casa da Misericórdia de Marco de Canaveses.

 

A Verdade
ADMINISTRATOR
PERFIL

Deixar um comentário

O seu e-mail não será publicado. Campos obrigatórios marcados com um *

Cancelar resposta

Facebook

Twitter

Instagram

Follow Me on Instagram
  • AGENDA / MERCADO USADOS A Animarco organização mais uma edição do Mercado Usado, entre as 10 e 18 horas, no Mercado Municipal de Marco de Canaveses. #marcodecanaveses #animarco #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / MERCADO USADOS
A Animarco organização mais uma edição do Mercado Usado, entre as 10 e 18 horas, no Mercado Municipal de Marco de Canaveses.
#marcodecanaveses #animarco #jornalaverdade"
    5
    0
  • AGENDA / CAMINHADA A freguesia de Santo Isidoro e Livração acolhe uma caminhada este domingo, dia 26 de março. #caminhada #marcodecanaveses #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / CAMINHADA
A freguesia de Santo Isidoro e Livração acolhe uma caminhada este domingo, dia 26 de março.
#caminhada #marcodecanaveses #jornalaverdade"
    7
    0
  • AGENDA / EDUCAÇÃO Debater o papel dos pais na escola é o mote de um evento a decorrer na freguesia de Alpendorada, Várzea e Torrão, no dia 24 de março, pelas 21 h. #escolas #marcodecanaveses #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / EDUCAÇÃO
Debater o papel dos pais na escola é o mote de um evento a decorrer na freguesia de Alpendorada, Várzea e Torrão, no dia 24 de março, pelas 21 h.
#escolas #marcodecanaveses #jornalaverdade"
    13
    0
  • AGENDA / SAÚDE A Junta de Freguesia de Bem Viver acolhe no sábado, dia 25 de março, pelas 21h, uma conferência sobre saúde oncológica. #saude #marcodecanaveses #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / SAÚDE
A Junta de Freguesia de Bem Viver acolhe no sábado, dia 25 de março, pelas 21h, uma conferência sobre saúde oncológica.
#saude #marcodecanaveses #jornalaverdade"
    7
    0
  • Viemos à neve

    jornal_averdade: "Viemos à neve"
    64
    1
  • Viemos à neve!

    jornal_averdade: "Viemos à neve!"
    50
    0
  • Marco de Canaveses: Tous lança relógios inspirados em Carmen Miranda. Leia em www.averdade.com #jornalaverdade #tous

    jornal_averdade: "Marco de Canaveses: Tous lança relógios inspirados em Carmen Miranda.
Leia em www.averdade.com
#jornalaverdade 
#tous"
    26
    0
  • AGENDA / BTT A terceira edição dos Trilhos Carmen Miranda acontece domingo, 26 de março. #btt #marcodecanaveses #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / BTT
A terceira edição dos Trilhos Carmen Miranda acontece domingo, 26 de março.
#btt #marcodecanaveses #jornalaverdade"
    8
    0
  • AGENDA / RELIGIÃO O Santuário do Menino Jesus de Praga, em Avessadas, Marco de Canaveses, acolhe as "24 Horas para o Senhor". #religião #marcodecanaveses #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / RELIGIÃO
O Santuário do Menino Jesus de Praga, em Avessadas, Marco de Canaveses, acolhe as "24 Horas para o Senhor".
#religião #marcodecanaveses #jornalaverdade"
    19
    0
  • AGENDA / DIA MUNDIAL DA POESIA A Biblioteca Municipal Poeta Joaquim Monteiro, em Marco de Canaveses, acolhe pelas 21h uma tertúlia com Nuno Higino. #poesia #marcodecanaveses #jornalaverdade

    jornal_averdade: "AGENDA / DIA MUNDIAL DA POESIA
A Biblioteca Municipal Poeta Joaquim Monteiro, em Marco de Canaveses, acolhe pelas 21h uma tertúlia com Nuno Higino.
#poesia #marcodecanaveses #jornalaverdade"
    9
    0